In den meisten Berufen ist eine funktionierende Teamarbeit heutzutage unerlässlich. Wo Menschen aufeinandertreffen, besteht jedoch grundsätzlich Potenzial für Konflikte. Jeder hat seine eigenen Ideen und Herangehensweisen, um ein Projekt zu…
Stressvermeidung für eine gesunde Psyche Zeitdruck, Schnelllebigkeit, die ständige Erreichbarkeit – mentale Belastungen im Alltag oder im Beruf sind ein Massenphänomen. Dabei hat Stress grundsätzlich eine gute Seite. Er treibt…
Nur wenn Arbeit und Privatleben in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen, können wir dauerhaft erfolgreich und gleichzeitig glücklich und gesund sein. Dabei geht es um mehr als nur Zufriedenheit, denn…
Wie privater Stress unseren Berufsalltag beeinträchtigt Von außen betrachtet ist eigentlich alles wie immer: Wir stehen morgens auf, bringen unsere Kinder in die Kita oder zur Schule, fahren zur Arbeit,…
Es ist wie verhext: Während man am Schreibtisch kaum die Augen offen halten kann, liegt man nun wieder im Bett und wälzt sich von einer Seite zur anderen. Nur der…
Unser Leben ist flexibler geworden. Wir sind vernetzter, unabhängiger, mobiler als jemals zuvor in der Geschichte der Menschheit. Diese Veränderung zeigen sich auch in der Arbeitswelt: Flexibilität wird auch hier…
Schokolade, Pizza oder das Glas Sekt am Abend – was uns vermeintlich glücklich zu machen scheint, hat langfristig gesehen oft negative Auswirkungen auf unser mentales Wohlergehen. In diesem Beitrag lesen Sie, welche Zusammenhänge es zwischen unserer Ernährung und innerer Ausgeglichenheit gibt und wie wir uns ernähren sollten, um optimal auf mentale Herausforderungen vorbereitet zu sein.
Steigende Arbeitsanforderungen und durchgehende Erreichbarkeit sind im Laufe der Zeit zur Normalität geworden. Viele Arbeitnehmer können dem Druck oft nicht mehr standhalten, worunter die mentale Gesundheit leidet. Wie Arbeitgeber das optimale Umfeld schaffen, ihre Arbeitnehmer aktiv entlasten und somit die mentale Stärke fördern, lesen Sie hier.
Oft gibt es eindeutige Anzeichen für eine drohende Depression oder Burnout. Doch es gibt auch Gewohnheiten, die wir vorbeugend in unseren Alltag integrieren können und durch die wir lernen, besser mit manchen Situationen umzugehen. Was wir aktiv tun können, um uns bestmöglich auf diese mentalen Herausforderungen vorzubereiten, lesen Sie in diesem Artikel.